蘇坤成 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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3.4 km | 00:18:03 | 05:18/km

日期: 2015-09-07 06:15 - 地點: 武順→清世街 - 天氣: 雨 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 3344 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'42" / 05'15" / 05'08" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'36")

1008 / 1008

182 / 96

2

05'12"

(10'57")

05'11" (+00'05")

1001 / 2010

187 / 102

3

05'08"

(16'05")

05'06"

1005 / 3016

185 / 105

4

01'58"

(18'03")

04'56"

398 / 3414

185 / 109

滴雨了…也太晚起床，隨便活動活動…

9月累積里程 : 461.13 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

菜虫, 趙晏宏和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'15"	00:10'57"
3	05'08"	00:16'05"
3.4	04'56"	00:18'03"

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