許晉瑋 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.2 km | 00:32:42 | 05:15/km

日期: 2015-09-07 18:45 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 05'10" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'17")

1008 / 1008

184 / 99

2

05'15"

(10'45")

05'17" (+00'07")

991 / 2000

186 / 101

3

05'16"

(16'01")

05'14" (+00'04")

1006 / 3006

185 / 103

4

05'16"

(21'17")

05'16" (+00'06")

999 / 4005

187 / 101

5

05'09"

(26'26")

05'10"

995 / 5001

188 / 102

展開計圈分析

有秋天的感覺了

9月累積里程 : 161.04 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

jessica, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'18"	00:10'45"
3	05'13"	00:15'58"
4	05'16"	00:21'14"
5	05'12"	00:26'26"
6	05'10"	00:31'36"
6.2	05'10"	00:32'42"

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