8.8 km | 00:50:42 | 05:44/km日期: 2013-06-13 06:00 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 04'59" / 06'05" / 06'13" / 06'40" / 06'06" / 05'15" / 05'37" / 05'34" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 06'05" | 00:11'04" |
| 3 | 06'13" | 00:17'17" |
| 4 | 06'40" | 00:23'57" |
| 5 | 06'06" | 00:30'03" |
| 6 | 05'15" | 00:35'18" |
| 7 | 05'37" | 00:40'55" |
| 8 | 05'34" | 00:46'29" |
| 8.8 | 05'08" | 00:50'42" |
留言 
