MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
謝KK
南投
ID 10635
103 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
謝KK
24.0 km
|
01:53:44
|
04:44/km
|
第11半馬
2015 紅透臺灣 跑在木瓜故鄉
官方成績
日期
2015-09-06
成績
01:53:44
總名次
21 / -
分組名次
8 / -
平均速度
04:44/km
官方證書
謝
KK
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'49")
00:22'49"
00:46'19"
10 km
(00:46'19")
00:23'30" (+00'41")
15 km
(01:10'41")
00:24'22" (+01'33")
00:48'31" (+02'12")
20 km
(01:34'50")
00:24'09" (+01'20")
Finish
(01:53:44)
日期:
2015-09-06 05:33
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1285 Cal
-
總步數:
21440
-
平均步頻:
188
-
平均步幅:
111 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'12"
(04'12")
04'10"
1007 / 1007
193 / 123
2
04'27"
(08'39")
04'24" (+00'14")
1007 / 2015
190 / 118
3
04'39"
(13'18")
04'37" (+00'27")
1004 / 3019
185 / 116
4
04'39"
(17'57")
04'36" (+00'26")
1008 / 4028
190 / 114
5
04'52"
(22'49")
04'50" (+00'40")
1003 / 5031
178 / 115
展開計圈分析
6
04'36"
(27'25")
04'35" (+00'25")
1002 / 6033
190 / 114
7
04'38"
(32'03")
04'35" (+00'25")
1008 / 7042
191 / 113
8
04'41"
(36'44")
04'39" (+00'29")
1004 / 8047
187 / 114
9
04'45"
(41'29")
04'44" (+00'34")
1002 / 9049
188 / 111
10
04'53"
(46'22")
04'52" (+00'42")
1002 / 10052
185 / 110
11
04'49"
(51'11")
04'46" (+00'36")
1007 / 11059
188 / 110
12
04'48"
(55'59")
04'46" (+00'36")
1006 / 12066
190 / 110
13
04'55"
(01:00'54")
04'54" (+00'44")
1001 / 13067
187 / 108
14
04'57"
(01:05'51")
04'54" (+00'44")
1007 / 14075
190 / 106
15
04'53"
(01:10'44")
04'50" (+00'40")
1008 / 15084
190 / 108
16
04'45"
(01:15'29")
04'42" (+00'32")
1008 / 16092
189 / 111
17
04'45"
(01:20'14")
04'43" (+00'33")
1006 / 17098
189 / 111
18
04'55"
(01:25'09")
04'52" (+00'42")
1008 / 18106
185 / 110
19
04'57"
(01:30'06")
04'56" (+00'46")
1002 / 19108
188 / 107
20
04'50"
(01:34'56")
04'47" (+00'37")
1008 / 20117
188 / 110
21
04'51"
(01:39'47")
04'50" (+00'40")
1001 / 21119
190 / 108
22
05'00"
(01:44'47")
04'57" (+00'47")
1007 / 22127
188 / 106
23
05'06"
(01:49'53")
05'05" (+00'55")
1002 / 23130
184 / 106
24
03'51"
(01:53'44")
04'46" (+00'36")
807 / 23937
189 / 110
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
301.28 km
Newton MV3(黃) 累積 :
405.1 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Jason
,
胡碧蘭
和其他
4
人說推
·
留言
Jason HJ Chiou
厲害厲害非常厲害
2015-09-06 10:40 ·
謝KK
謝謝!其實跑得不算好,您客氣了
2015-09-06 22:11 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'12"
00:04'12"
2
04'27"
00:08'39"
3
04'39"
00:13'18"
4
04'36"
00:17'54"
5
04'55"
00:22'49"
6
04'36"
00:27'25"
7
04'35"
00:32'00"
8
04'41"
00:36'41"
9
04'48"
00:41'29"
10
04'50"
00:46'19"
11
04'49"
00:51'08"
12
04'48"
00:55'56"
13
04'55"
01:00'51"
14
04'57"
01:05'48"
15
04'53"
01:10'41"
16
04'45"
01:15'26"
17
04'45"
01:20'11"
18
04'52"
01:25'03"
19
05'00"
01:30'03"
20
04'47"
01:34'50"
21
04'54"
01:39'44"
22
04'57"
01:44'41"
23
05'09"
01:49'50"
23.8
04'49"
01:53'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :