ricky tseng 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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1.7 km | 00:18:23 | 11:05/km

日期: 2022-07-17 07:33 - 平均心率: 120 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 155.04 km

Asics Novablast 橘累積 : 486.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蘭平, 於菌頡和其他 260 人說推

·

觀看另 2 則留言

JD 早安 ricky

2022-07-17 11:38 ·

1 個人推

2022-07-24 03:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	15'11"	00:09'59"

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