3.0 km | 00:17:43 | 05:50/km日期: 2022-06-28 22:04 - 地點: 🏠 - 平均心率: 154 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3122 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'50" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'01") | 1002 / 1002 | 176 / 100 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2003 | 180 / 98 |
3 | | 06'12" (+00'35") | 1001 / 3004 | 173 / 93 |
4 | | 07'10" (+01'33") | 30 / 3034 | 156 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
37.19 km Nike Zoom Tempo Next% FK 累積 :
546.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'50" | 00:16'52" |
3.0 | 24'25" | 00:17'43" |