訓 2022/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

訓新北市
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8.5 km | 00:53:00 | 06:12/km

日期: 2022-06-25 22:12 - 平均心率: 174 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 219

Pace: 100'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 254.05 km

Strava 上傳 | 2 years ago

楊仲棠, Sdp Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
8.5	06'12"	00:53'00"

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