喻世詮 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
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6.1 km | 00:48:43 | 07:57/km

日期: 2015-08-16 08:54 - 總爬升: 128 m - 地點: 南投國姓雲出岫民宿 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 07'53" / 10'04" / 08'45" / 07'19" / 07'11" / 06'45" / 06'10" /

原本想跑中正路，後來覺得車太多車速也快，於是改跑昌榮巷，但沒想到越跑海拔越高，不到兩公里，海拔就上升130幾公尺，而且幾乎沒有人煙，有點毛毛的，後來就決定往回跑，第一次來的地方，只好亂跑一起！

8月累積里程 : 104.35 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Jer-Tsang Wang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	10'04"	00:17'57"
3	08'45"	00:26'42"
4	07'19"	00:34'01"
5	07'11"	00:41'12"
6	06'45"	00:47'57"
6.1	06'10"	00:48'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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