4.5 km | 00:29:00 | 06:24/km日期: 2022-06-03 06:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'20" / 04'46" / 05'30" / 05'36" / 10'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'07" (+02'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'20" (+02'36") | 440 / 1240 |
| 4 | | 04'52" (+00'08") | 400 / 1640 |
| 5 | | 04'44" | 400 / 2040 |
| 6 | | 04'47" (+00'03") | 400 / 2440 |
| 7 | | 05'55" (+01'11") | 400 / 2840 |
| 8 | | 06'30" (+01'46") | 400 / 3239 |
| 9 | | 05'05" (+00'21") | 400 / 3639 |
| 10 | | 05'35" (+00'51") | 400 / 4040 |
| 11 | | 10'50" (+06'06") | 400 / 4440 |
| 12 | | 13'35" (+08'51") | 90 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 04'46" | 00:12'06" |
| 3 | 05'30" | 00:17'36" |
| 4 | 05'36" | 00:23'12" |
| 4.5 | 10'56" | 00:29'00" |
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