10.0 km | 00:39:30 | 03:57/km日期: 2010-10-31 08:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal
Pace: 03'54" / 04'01" / 03'59" / 03'58" / 03'57" / 04'01" / 03'56" / 04'01" / 04'02" / 03'50" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 13.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'01" | 00:07'55" |
| 3 | 03'59" | 00:11'54" |
| 4 | 03'58" | 00:15'52" |
| 5 | 03'57" | 00:19'49" |
| 6 | 04'01" | 00:23'50" |
| 7 | 03'56" | 00:27'46" |
| 8 | 04'01" | 00:31'47" |
| 9 | 04'02" | 00:35'49" |
| 10 | 03'50" | 00:39'39" |
| 10.7 | 139'53" | 02:22'16" |
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