蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2022/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

14.4 km | 01:50:50 | 07:42/km

日期: 2022-05-18 16:02 - 總爬升: 197 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'55" / 07'11" / 08'50" / 06'58" / 06'30" / 07'51" / 09'20" / 09'22" / 08'30" / 06'50" / 06'30" / 06'12" / 09'03" / 08'33" / 05'55" /

緩跑～軟、趖、趖
跑行者～退乳酸跑，腿庫酸

5月累積里程 : 365.04 km

HOKA C6 累積 : 1741.7 km

Strava 上傳 | 2 years ago

葉文福, 陳曾文和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'11"	00:14'06"
3	08'50"	00:22'56"
4	06'58"	00:29'54"
5	06'30"	00:36'24"
6	07'51"	00:44'15"
7	09'20"	00:53'35"
8	09'22"	01:02'57"
9	08'30"	01:11'27"
10	06'50"	01:18'17"
11	06'30"	01:24'47"
12	06'12"	01:30'59"
13	09'03"	01:40'02"
14	08'33"	01:48'35"
14.4	05'53"	01:50'50"

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成績 : 04:56:26

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