4.0 km | 00:27:06 | 06:42/km日期: 2015-08-03 22:28 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'21" / 06'59" / 06'32" / 06'54" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 391 / 391 |
| 2 | | 06'23" (+00'11") | 399 / 790 |
| 3 | | 06'41" (+00'29") | 410 / 1201 |
| 4 | | 07'06" (+00'54") | 403 / 1605 |
| 5 | | 06'51" (+00'39") | 398 / 2003 |
| 6 | | 06'35" (+00'23") | 399 / 2403 |
| 7 | | 06'32" (+00'20") | 400 / 2803 |
| 8 | | 06'35" (+00'23") | 402 / 3205 |
| 9 | | 06'48" (+00'36") | 404 / 3610 |
| 10 | | 06'58" (+00'46") | 398 / 4008 |
| 11 | | 11'03" (+04'51") | 30 / 4038 |
明天開始實作課，下週一和下下週一考試加油！繼續往理想中的生活模式邁進...
8月累積里程 :
18.92 km 
asics nimbus 15 累積 :
859.5 kmAndroid - HTC HTC One 801s 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'59" | 00:13'20" |
| 3 | 06'32" | 00:19'52" |
| 4 | 06'54" | 00:26'46" |
| 4.0 | 08'34" | 00:27'06" |
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