4.0 km | 00:28:55 | 07:12/km日期: 2022-06-03 15:04 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 07'03" / 07'45" / 07'21" / 06'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
11.02 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 21 4E 累積 :
1064.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'03" | 00:13'44" |
3 | 07'45" | 00:21'29" |
4 | 07'21" | 00:28'50" |
4.0 | 06'49" | 00:28'55" |