14.4 km | 01:23:09 | 05:46/km日期: 2013-05-13 19:31 - 平均心率: 72 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'27" / 05'40" / 05'44" / 05'34" / 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'52" / 05'38" / 05'32" / 06'02" / 06'34" / 06'19" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'40" | 00:11'07" |
3 | 05'44" | 00:16'51" |
4 | 05'34" | 00:22'25" |
5 | 05'34" | 00:27'59" |
6 | 05'34" | 00:33'33" |
7 | 05'38" | 00:39'11" |
8 | 05'42" | 00:44'53" |
9 | 05'52" | 00:50'45" |
10 | 05'38" | 00:56'23" |
11 | 05'32" | 01:01'55" |
12 | 06'02" | 01:07'57" |
13 | 06'34" | 01:14'31" |
14 | 06'19" | 01:20'50" |
14.4 | 05'40" | 01:23'09" |