7.2 km | 00:53:00 | 07:21/km日期: 2022-05-10 08:22 - 地點: 河堤🎏 - 天氣: 悶熱🥵 - 平均心率: 143 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'45" / 07'05" / 06'58" / 07'26" / 07'28" / 07'58" / 08'02" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'57" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" | 200 / 7200 |
🦛……🏃♀️……🦛
🍄🍄加點兒抵抗力，跑跑😁
🍄還是晚上跑舒服🤠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
150.83 km 
ZEPRO Z-TECH 累積 :
954.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'05" | 00:13'50" |
| 3 | 06'58" | 00:20'48" |
| 4 | 07'26" | 00:28'14" |
| 5 | 07'28" | 00:35'42" |
| 6 | 07'58" | 00:43'40" |
| 7 | 08'02" | 00:51'42" |
| 7.2 | 06'29" | 00:53'00" |
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