4.3 km | 01:18:18 | 18:19/km日期: 2022-05-04 05:11 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 19'02" / 21'29" / 18'08" / 15'50" / 14'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'02" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'28" (+05'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'08" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" | 272 / 4272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'02" | 00:19'02" |
2 | 21'29" | 00:40'31" |
3 | 18'08" | 00:58'39" |
4 | 15'50" | 01:14'29" |
4.3 | 13'59" | 01:18'18" |