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    胡文宗 台中
    ID 2730
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡文宗 
    全馬 | 04:12:40 | 05:59/km | 第13馬
    2013台灣/平潭首屆兩岸馬拉松邀請賽
    官方成績
    日期2013-06-01
    成績04:12:40
    總名次118 / 1069
    分組名次25 / 287
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    00:27'10" (+01'48")00:54'50" (+01'05")
    10 km(00:54'50")
    00:27'40" (+02'18")
    15 km(01:20'12")
    00:25'22"00:53'45"
    20 km(01:48'35")
    00:28'23" (+03'01")
    25 km(02:20'08")
    00:31'33" (+06'11")01:04'27" (+10'42")
    30 km(02:53'02")
    00:32'54" (+07'32")
    35 km(03:32'19")
    00:39'17" (+13'55")01:16'44" (+22'59")
    40 km(04:09'46")
    00:37'27" (+12'05")
    Finish(04:12:40)

    日期: 2013-06-01 06:00 - 總爬升: 190 m - 地點: 台中市政府-台中港 - 天氣: 可以烤肉的大太陽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
    台中
    胡文宗
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    胡文宗
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    胡文宗
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 146.92 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    小郭, wayne493 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'13"00:05'13"
    205'09"00:10'22"
    305'16"00:15'38"
    405'31"00:21'09"
    506'01"00:27'10"
    606'10"00:33'20"
    706'10"00:39'30"
    804'52"00:44'22"
    905'30"00:49'52"
    1004'58"00:54'50"
    1104'50"00:59'40"
    1204'54"01:04'34"
    1304'55"01:09'29"
    1405'00"01:14'29"
    1505'43"01:20'12"
    1605'22"01:25'34"
    1705'57"01:31'31"
    1805'30"01:37'01"
    1906'00"01:43'01"
    2005'34"01:48'35"
    2105'37"01:54'12"
    2206'17"02:00'29"
    2306'21"02:06'50"
    2406'48"02:13'38"
    2506'30"02:20'08"
    2606'05"02:26'13"
    2706'12"02:32'25"
    2806'16"02:38'41"
    2906'09"02:44'50"
    3008'12"02:53'02"
    3106'34"02:59'36"
    3206'28"03:06'04"
    3309'58"03:16'02"
    3409'45"03:25'47"
    3506'32"03:32'19"
    3609'50"03:42'09"
    3706'11"03:48'20"
    3806'00"03:54'20"
    3907'42"04:02'02"
    4007'44"04:09'46"
    40.406'33"04:12'04"

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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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