11.3 km | 01:23:40 | 07:26/km日期: 2013-06-02 08:08 - 總爬升: 194 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱,很熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'04" / 06'13" / 07'29" / 08'06" / 08'50" / 08'25" / 08'55" / 05'52" / 07'44" / 05'58" / 07'15" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 11244 / 11244 |
| 2 | | 25'02" (+17'37") | 5 / 11250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 11.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'13" | 00:12'17" |
| 3 | 07'29" | 00:19'46" |
| 4 | 08'06" | 00:27'52" |
| 5 | 08'50" | 00:36'42" |
| 6 | 08'25" | 00:45'07" |
| 7 | 08'55" | 00:54'02" |
| 8 | 05'52" | 00:59'54" |
| 9 | 07'44" | 01:07'38" |
| 10 | 05'58" | 01:13'36" |
| 11 | 07'15" | 01:20'51" |
| 11.3 | 11'15" | 01:23'40" |
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