8.0 km | 01:07:14 | 08:23/km日期: 2022-04-24 16:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 07'31" / 06'18" / 06'24" / 15'36" / 07'46" / 08'42" / 07'07" / 07'24" / 43'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'18" | 00:13'49" |
3 | 06'24" | 00:20'13" |
4 | 15'36" | 00:35'49" |
5 | 07'46" | 00:43'35" |
6 | 08'42" | 00:52'17" |
7 | 07'07" | 00:59'24" |
8 | 07'24" | 01:06'48" |
8.0 | 43'20" | 01:07'14" |