陳節亮 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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0.4 km | 00:06:16 | 15:50/km

日期: 2022-04-22 16:08 - 地點: 左營 - 平均心率: 131 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 1280 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 15'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.74 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋⋯二代累積 : 655.6 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

bella, 張桂豪和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'50"	00:06'16"

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