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    郭瓊文 雲林
    ID 147445
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭瓊文
    25.7 km | 07:22:59 | 17:13/km
    日期: 2022-04-17 06:15 - 總爬升: 1734 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 2370 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 22'23" / 30'24" / 15'35" / 18'58" / 11'17" / 10'37" / 15'36" / 11'14" / 07'30" / 27'15" / 10'33" / 14'08" / 16'47" / 18'34" / 29'13" / 22'41" / 14'03" / 11'35" / 26'39" / 17'16" / 23'23" / 14'33" / 09'11" / 10'44" / 21'58" / 23'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'23"  (22'23")
    22'23" (+14'54")1000 / 1000
    2
    30'24"  (52'47")
    30'24" (+22'55")1000 / 2000
    3
    15'34"  (01:08'22")
    15'34" (+08'05")1000 / 3000
    4
    18'58"  (01:27'20")
    18'58" (+11'29")1000 / 4000
    5
    11'16"  (01:38'37")
    11'16" (+03'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'36"  (01:49'14")
    10'36" (+03'07")1000 / 6000
    7
    15'36"  (02:04'50")
    15'36" (+08'07")1000 / 7000
    8
    11'14"  (02:16'04")
    11'14" (+03'45")1000 / 8000
    9
    07'29"  (02:23'34")
    07'29"1000 / 9000
    10
    27'15"  (02:50'49")
    27'15" (+19'46")1000 / 10000
    11
    10'32"  (03:01'21")
    10'32" (+03'03")1000 / 11000
    12
    14'08"  (03:15'30")
    14'08" (+06'39")1000 / 12000
    13
    16'46"  (03:32'16")
    16'46" (+09'17")1000 / 13000
    14
    16'38"  (03:48'55")
    16'38" (+09'09")1000 / 14000
    15
    31'09"  (04:20'04")
    31'09" (+23'40")1000 / 15000
    16
    22'40"  (04:42'45")
    22'40" (+15'11")1000 / 16000
    17
    14'03"  (04:56'48")
    14'03" (+06'34")1000 / 17000
    18
    11'34"  (05:08'23")
    11'34" (+04'05")1000 / 18000
    19
    26'39"  (05:35'02")
    26'39" (+19'10")1000 / 19000
    20
    17'15"  (05:52'18")
    17'15" (+09'46")1000 / 20000
    21
    23'23"  (06:15'41")
    23'23" (+15'54")1000 / 21000
    22
    14'32"  (06:30'14")
    14'32" (+07'03")1000 / 22000
    23
    09'11"  (06:39'25")
    09'11" (+01'42")1000 / 23000
    24
    10'44"  (06:50'09")
    10'44" (+03'15")1000 / 24000
    25
    21'56"  (07:12'06")
    21'56" (+14'27")1000 / 25000
    26
    10'53"  (07:22'59")
    15'09" (+07'40")718 / 25718
    雲林
    郭瓊文
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    郭瓊文
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    塘湖🔃奮起湖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 321.87 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    猛禽旺仔🌸, 林老師 和其他 17 人說推
    · 留言
    Chien Chen Lu 👍👍👍
    2022-04-17 19:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'23"00:22'23"
    230'24"00:52'47"
    315'35"01:08'22"
    418'58"01:27'20"
    511'17"01:38'37"
    610'37"01:49'14"
    715'36"02:04'50"
    811'14"02:16'04"
    907'30"02:23'34"
    1027'15"02:50'49"
    1110'33"03:01'22"
    1214'08"03:15'30"
    1316'47"03:32'17"
    1418'34"03:50'51"
    1529'13"04:20'04"
    1622'41"04:42'45"
    1714'03"04:56'48"
    1811'35"05:08'23"
    1926'39"05:35'02"
    2017'16"05:52'18"
    2123'23"06:15'41"
    2214'33"06:30'14"
    2309'11"06:39'25"
    2410'44"06:50'09"
    2521'58"07:12'07"
    25.723'32"07:29'02"

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    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
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    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
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