林大頭 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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4.4 km | 00:25:57 | 05:57/km

日期: 2015-07-21 19:46 - 總爬升: 102 m - 地點: 松鼠坡 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4462 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 44%

Pace: 06'56" / 05'30" / 05'22" / 06'08" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'56"

(06'56")

06'51" (+01'27")

1011 / 1011

165 / 88

2

05'30"

(12'26")

05'31" (+00'07")

996 / 2008

174 / 104

3

05'22"

(17'48")

05'24"

992 / 3001

174 / 105

4

06'08"

(23'56")

06'07" (+00'43")

1002 / 4003

173 / 94

5

02'01"

(25'57")

05'44" (+00'20")

351 / 4355

174 / 99

松鼠坡一趟輕鬆跑

7月累積里程 : 109.58 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

alan, 陳立仁和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'30"	00:12'26"
3	05'22"	00:17'48"
4	06'08"	00:23'56"
4.4	05'40"	00:25'57"

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