林大頭 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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3.2 km | 00:17:56 | 05:40/km

日期: 2015-07-22 19:40 - 地點: 東海操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3220 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'25" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

06'01" (+00'37")

1002 / 1002

180 / 92

2

05'44"

(11'46")

05'44" (+00'20")

998 / 2000

179 / 96

3

05'25"

(17'11")

05'24"

1002 / 3003

179 / 103

4

00'45"

(17'56")

04'52"

153 / 3156

176 / 116

暖身跑

7月累積里程 : 109.58 km

Reebok ZQUICK DASH 累積 : 817.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

alan, 陳立仁和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'25"	00:17'11"
3.2	04'46"	00:17'56"

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