廖書柏 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖書柏嘉義
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3.0 km | 00:14:53 | 04:54/km

日期: 2015-07-28 13:40 - 地點: 長庚醫院 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 04'56" / 04'55" / 04'49" / 03'20" /

基本訓練

跑去騎歐兜麥。熱爆！

7月累積里程 : 24.41 km

美津濃 rider-18 累積 : 399.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

呂明哲, 寶和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'55"	00:09'51"
3	04'49"	00:14'40"
3.0	04'41"	00:14'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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