周家吉 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
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5.0 km | 00:25:20 | 05:02/km

日期: 2015-07-23 05:39 - 地點: 住家外 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'26" /

晨跑5k run 準備上班

7月累積里程 : 125.98 km

Skechers GO run 4 累積 : 1141.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 鍾政良和其他 19 人說推

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能能早安：家吉兄

2015-07-23 08:07 ·

周家吉能哥湖哥早

2015-07-23 09:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'04"	00:10'04"
3	05'08"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
5.0	04'23"	00:25'20"

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