李英豪 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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9.0 km | 00:35:29 | 03:55/km

日期: 2013-06-02 17:51 - 地點: 大鵬彎 - 天氣: 熱 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 03'38" / 03'45" / 03'43" / 03'48" / 04'06" / 04'08" / 04'05" / 04'30" / 03'38" / 03'01" /

屏東

李英豪

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熱,就是要去適應他,回程逆風而行.好加在今天有前導車幫我拿水。快被曬乾～。小朱謝拉。今天偷懶沒有跑完一圈。就溜去吃冰了

6月累積里程 : 174.73 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, 月球來的鐵腿男孩和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

李英豪你可是我對手目標之一.如果比賽距離超過21k已上你們都會贏過我

2013-06-06 23:08 ·

智源還好已不同組,不然名次自己後退一步!

2013-06-06 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	03'45"	00:07'23"
3	03'43"	00:11'06"
4	03'48"	00:14'54"
5	04'06"	00:19'00"
6	04'08"	00:23'08"
7	04'05"	00:27'13"
8	04'30"	00:31'43"
9	03'38"	00:35'21"
9.0	02'58"	00:35'29"

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