rongjyh(阿志) 2015/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.1 km | 00:40:02 | 06:33/km

日期: 2015-07-21 21:52 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 風吹降溫不少 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'20" / 06'22" / 06'23" / 06'21" / 06'28" / 07'09" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'18"

1010 / 1010

2

06'26"

(12'48")

06'21" (+00'03")

1011 / 2021

3

06'26"

(19'14")

06'23" (+00'05")

1006 / 3028

4

06'26"

(25'40")

06'21" (+00'03")

1011 / 4039

5

06'32"

(32'12")

06'28" (+00'10")

1008 / 5048

展開計圈分析

赤KA1K.

7月累積里程 : 86.88 km

母子鱷魚-橘1 累積 : 1276.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜美全, 曾子齊和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭志達午安,阿志兄!

2015-07-22 14:01 ·

1 個人推

rongjyh(阿志) 午安, 志達兄!

2015-07-22 16:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'22"	00:12'42"
3	06'23"	00:19'05"
4	06'21"	00:25'26"
5	06'28"	00:31'54"
6	07'09"	00:39'03"
6.1	10'06"	00:40'02"

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