洪大尾 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.7 km | 00:28:47 | 05:01/km

日期: 2015-07-17 05:51 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 06'03" / 05'09" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'04"

(17'04")

05'23" (+00'33")

3163 / 3163

2

02'05"

(19'09")

04'59" (+00'09")

417 / 3581

3

02'26"

(21'35")

04'57" (+00'07")

490 / 4071

4

06'38"

(28'13")

04'50"

1368 / 5440

5

00'34"

(28'47")

04'04"

139 / 5579

7月累積里程 : 210.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

洪大隆, 歐鴻儀和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'09"	00:11'12"
3	05'04"	00:16'16"
4	04'59"	00:21'15"
5	04'55"	00:26'10"
5.6	04'39"	00:28'47"

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