7.0 km | 00:58:32 | 08:20/km日期: 2022-03-30 19:57 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'34" / 07'14" / 07'08" / 09'08" / 35'31" / 07'00" / 09'04" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'30" (+07'30") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 312.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'14" | 00:15'48" |
3 | 07'08" | 00:22'56" |
4 | 09'08" | 00:32'04" |
5 | 35'31" | 01:07'35" |
6 | 07'00" | 01:14'35" |
7 | 09'04" | 01:23'39" |
7.0 | 15'15" | 01:23'50" |