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    陳建民 台中
    ID 70383
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳建民
    22.0 km | 01:57:31 | 05:20/km | 第10半馬
    神岡馬 神豐國際同濟會全國馬拉松
    官方成績
    日期2022-03-27
    成績01:57:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:53'36"
    10 km(00:53'36")
    		00:27'32" (+01'28")
    15 km(01:22'24")
    		00:28'48" (+02'44")00:57'34" (+03'58")
    20 km(01:51'10")
    		00:28'46" (+02'42")
    Finish(01:57:31)

    日期: 2022-03-27 06:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1145 Cal - 總步數: 20950 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'26" (+00'25")1010 / 1010176 / 104
    2
    05'09"  (10'39")
    		05'08" (+00'07")1000 / 2010179 / 108
    3
    05'04"  (15'43")
    		05'01"1006 / 3017178 / 111
    4
    05'04"  (20'47")
    		05'04" (+00'03")1000 / 4017176 / 111
    5
    05'18"  (26'05")
    		05'17" (+00'16")1001 / 5019175 / 107
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'23")
    		05'17" (+00'16")1002 / 6021176 / 107
    7
    05'15"  (36'38")
    		05'12" (+00'11")1008 / 7030177 / 108
    8
    05'17"  (41'55")
    		05'16" (+00'15")1002 / 8033176 / 107
    9
    05'36"  (47'31")
    		05'34" (+00'33")1003 / 9036177 / 100
    10
    06'09"  (53'40")
    		06'07" (+01'06")1003 / 10040173 / 93
    11
    05'30"  (59'10")
    		05'27" (+00'26")1007 / 11047175 / 104
    12
    05'16"  (01:04'26")
    		05'14" (+00'13")1004 / 12052175 / 108
    13
    05'42"  (01:10'08")
    		05'38" (+00'37")1009 / 13061174 / 101
    14
    05'40"  (01:15'48")
    		05'38" (+00'37")1005 / 14067175 / 101
    15
    06'42"  (01:22'30")
    		06'41" (+01'40")1000 / 15068183 / 81
    16
    06'01"  (01:28'31")
    		05'58" (+00'57")1006 / 16075181 / 91
    17
    05'49"  (01:34'20")
    		05'46" (+00'45")1007 / 17082181 / 95
    18
    05'41"  (01:40'01")
    		05'38" (+00'37")1006 / 18089180 / 98
    19
    05'40"  (01:45'41")
    		05'39" (+00'38")1001 / 19090183 / 96
    20
    05'34"  (01:51'15")
    		05'33" (+00'32")1000 / 20091181 / 99
    21
    05'21"  (01:56'36")
    		05'18" (+00'17")1007 / 21098180 / 104
    22
    00'55"  (01:57'31")
    		04'08" 221 / 21319183 / 131
    台中
    陳建民
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    陳建民
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    與同事為了按摸槍，大家一起來跑。

    賽後評分: 好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 166.86 km Adidas adizero Boston 6 累積 : 2160.5 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    跑者小凱, ChiangYu🆕♾ 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    李百信 恭喜漂亮完賽讚喔~
    2022-03-27 13:39 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2022-03-27 14:39 ·
     1 個人推
    高祥諺 建民兄~晚安，恭喜完賽，完賽禮讚喔。
    2022-03-27 19:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-28 08:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'09"00:10'38"
    305'04"00:15'42"
    405'04"00:20'46"
    505'18"00:26'04"
    605'18"00:31'22"
    705'12"00:36'34"
    805'16"00:41'50"
    905'37"00:47'27"
    1006'09"00:53'36"
    1105'29"00:59'05"
    1205'17"01:04'22"
    1305'38"01:10'00"
    1405'44"01:15'44"
    1506'40"01:22'24"
    1606'00"01:28'24"
    1705'48"01:34'12"
    1805'42"01:39'54"
    1905'40"01:45'34"
    2005'36"01:51'10"
    2105'19"01:56'29"
    21.204'40"01:57'31"

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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
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