洪大尾 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.3 km | 00:26:12 | 04:58/km

日期: 2015-07-14 05:48 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'18" / 04'59" / 05'02" / 04'53" / 04'45" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

05'05" (+00'22")

3309 / 3309

2

02'03"

(18'53")

04'55" (+00'12")

415 / 3725

3

02'20"

(21'13")

04'46" (+00'03")

489 / 4214

4

04'24"

(25'37")

04'43"

929 / 5144

5

00'35"

(26'12")

04'15"

136 / 5281

7月累積里程 : 210.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡豐吉, 恐龍和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'59"	00:10'17"
3	05'02"	00:15'19"
4	04'53"	00:20'12"
5	04'45"	00:24'57"
5.3	04'39"	00:26'12"

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