洪大尾 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪大尾雲林
ID 114549

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5.3 km | 00:27:55 | 05:18/km

日期: 2015-07-13 05:47 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'19" / 05'21" / 05'15" / 05'02" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'52"

(17'52")

05'24" (+00'23")

3305 / 3305

2

02'10"

(20'02")

05'18" (+00'17")

408 / 3713

3

02'32"

(22'34")

05'06" (+00'05")

495 / 4209

4

04'40"

(27'14")

05'01"

928 / 5137

5

00'41"

(27'55")

04'46"

142 / 5280

7月累積里程 : 210.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

慢慢龜, 蔡豐吉和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	05'21"	00:16'16"
4	05'15"	00:21'31"
5	05'02"	00:26'33"
5.3	05'07"	00:27'55"

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