余文豪 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

余文豪台北市
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4.4 km | 00:28:11 | 06:25/km

日期: 2015-07-14 14:59 - 地點: Biloela - 天氣: Cold - 卡路里: 395 Cal

Pace: 05'12" / 05'34" / 05'23" / 09'24" / 06'46" /

Biloela Run~

跑到板場看小孩玩滑板、滑板車、腳踏車!!
澳洲每個地方都有!!相對台灣來說就很少見了!!

7月累積里程 : 79.62 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1275.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'34"	00:10'46"
3	05'23"	00:16'09"
4	09'24"	00:25'33"
4.4	06'46"	00:28'11"

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