陳冠宏 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.4 km | 00:35:39 | 06:32/km

日期: 2015-07-14 18:56 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'15" / 06'13" / 06'25" / 06'36" / 06'55" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

997 / 997

2

06'13"

(12'22")

06'13" (+00'04")

999 / 1997

3

06'31"

(18'53")

06'26" (+00'17")

1010 / 3008

4

06'36"

(25'29")

06'35" (+00'26")

1001 / 4010

5

07'02"

(32'31")

06'58" (+00'49")

1007 / 5018

6

03'08"

(35'39")

07'17" (+01'08")

429 / 5448

5k+核心...(4組)

7月累積里程 : 167.74 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, 黃麟勝和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'13"	00:12'28"
3	06'25"	00:18'53"
4	06'36"	00:25'29"
5	06'55"	00:32'24"
5.4	07'15"	00:35'39"

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