Ashtanga Vinyasa LED Class 口令課
（八肢串連瑜珈口令式練習）
印度時間：早上 8:30
台灣時間：早上11:00
每週一晨練內容固定為阿斯坦加一級系列口令課

認識Chidananda老師以來，從未上過他的口令課，很開心自己此行是選擇老師自己開的學校，課程內容更是豐富，訓練方式也千變萬化，對單純的練習者而言...有趣很多～對身為瑜珈老師的我來說...給我更多的教學靈感...真的很感恩～自己可以如此順利地遇見這一切！

LED Class口令課～顧名思義就是必須依照老師的口令速度進行所有的練習，學生必須依照規定的呼吸次數與速度內將正確的體位法完成，無論難易度～那怕是睡龜式，也必須自己完成。
無法完成者，會被老師命令停止練習，自己就要收拾東西去旁邊做Finish完成式 。
所以～口令課在印度是給程度較好的人才可以上，但在台灣則不是如此，反而大部份的課程都是口令課～原因是因為台灣的練習者很少在記憶體位法順序.....更不會因為做不好而被命令停止～（因為在台灣，學生的地位比老師大啊....>_<）
而被老師命令停止練習的原因，是因為無法完成體位法的人，代表他的身體條件不夠，若仍堅持後面的練習會容易受傷。且口令課是不給替代動作的，每個動作都必須精確執行。所以才會說，口令課是給資深練習者上的，用來檢視自己練習速度與準確性。

很爭氣的，我與盧大哥都順利地將整個系列標準練完，整個教室從十幾位的練習者，淘汰到只剩4個！我們台灣就占了一半～哈哈哈......^_^開心～

課後，我做了一件蠢事...
居然答應盧大哥～由我們二個人另外自費請老師每天傍晚5～7點上特別加強訓練.....天啊～我一定是瘋了...盧大哥直接在老師面前開口要求...我實在不敢說NO啊～而且.....就從今天開始>//<....上天請保佑我呀！