allen 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.2 km | 00:27:16 | 05:14/km

日期: 2015-07-08 21:46 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'05" / 05'06" / 05'15" / 05'18" / 05'23" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'06"

(10'10")

05'06" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'14"

(15'25")

05'14" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'43")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'05")

05'22" (+00'18")

1000 / 5000

6

01'10"

(27'16")

05'43" (+00'39")

205 / 5205

測GPS錶

7月累積里程 : 101.70 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

水世界, 林錦漢(目標) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'06"	00:10'11"
3	05'15"	00:15'26"
4	05'18"	00:20'44"
5	05'23"	00:26'07"
5.2	05'45"	00:27'18"

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