allen 2015/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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4.5 km | 00:37:24 | 08:18/km

日期: 2015-07-07 19:30 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 08'20" / 08'28" / 08'24" / 08'28" / 07'25" /

大佳間歇練跑

7月累積里程 : 101.70 km

adidas climacool cc ride m 累積 : 735.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

水世界, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

水世界間歇還八分速是怎樣？要停錶觀測啦~

2015-07-08 13:25 ·

allen 我錶純粹計里程啦，時間柏宇有幫忙記XD

2015-07-09 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'28"	00:16'48"
3	08'24"	00:25'12"
4	08'28"	00:33'40"
4.5	07'25"	00:37'24"

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