4.9 km | 00:37:45 | 07:41/km日期: 2015-07-09 17:53 - 地點: 巴克禮公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 08'44" / 07'53" / 07'57" / 06'41" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+01'47") | 579 / 579 |
| 2 | | 40'23" (+33'33") | 18 / 598 |
| 3 | | 07'46" (+00'56") | 1930 / 2528 |
| 4 | | 13'18" (+06'28") | 75 / 2604 |
| 5 | | 06'50" | 1463 / 4067 |
| 6 | | 12'09" (+05'19") | 82 / 4149 |
| 7 | | 06'33" | 763 / 4912 |
暖身 5分+休息 45秒
E 配速 15分+休息 1分30秒
M 配速 10分+休息 1分30秒
緩和 5分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.65 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'53" | 00:16'37" |
| 3 | 07'57" | 00:24'34" |
| 4 | 06'41" | 00:31'15" |
| 4.9 | 07'06" | 00:37'44" |
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