aming183 2013/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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3.2 km | 00:15:38 | 04:51/km

日期: 2013-05-29 05:24 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 好 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 04'28" / 04'56" / 05'41" /

練習姿勢跑法，
跑快一點試看看能撐多久

5月累積里程 : 56.20 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1195.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 陳銘和其他 59 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'28"	00:09'29"
3	04'56"	00:14'25"
3.2	05'40"	00:15'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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