泡泡田(新竹瘋) 2015/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

6.3 km | 00:40:58 | 06:27/km

日期: 2015-07-08 18:47 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 06'57" / 06'55" / 06'24" / 06'22" / 06'25" / 05'59" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'57" (+01'00")

1009 / 1009

2

07'02"

(14'03")

06'54" (+00'57")

1018 / 2028

3

06'26"

(20'29")

06'23" (+00'26")

1005 / 3033

4

06'29"

(26'58")

06'23" (+00'26")

1014 / 4048

5

06'25"

(33'23")

06'22" (+00'25")

1005 / 5053

展開計圈分析

公司團練+排乳酸

7月累積里程 : 111.55 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Benson, 蔡宗翰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'55"	00:13'52"
3	06'24"	00:20'16"
4	06'22"	00:26'38"
5	06'25"	00:33'03"
6	05'59"	00:39'02"
6.3	05'34"	00:40'58"

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