6.0 km | 00:34:21 | 05:43/km日期: 2022-02-17 20:00 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'49" / 05'58" / 05'57" / 06'56" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 44.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'40" | 00:11'41" |
3 | 05'49" | 00:17'30" |
4 | 05'58" | 00:23'28" |
5 | 05'57" | 00:29'25" |
6 | 06'56" | 00:36'21" |
6.0 | 03'22" | 00:36'23" |