6.2 km | 00:34:10 | 05:28/km日期: 2015-07-01 05:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'09" / 05'18" / 05'04" / 05'11" / 05'35" / 05'34" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
167.57 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1552.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'18" | 00:11'27" |
3 | 05'04" | 00:16'31" |
4 | 05'11" | 00:21'42" |
5 | 05'35" | 00:27'17" |
6 | 05'34" | 00:32'51" |
6.2 | 05'18" | 00:34'10" |