11.8 km | 01:12:30 | 06:08/km日期: 2015-06-29 17:54 - 總爬升: 174 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 59 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60%
Pace: 04'30" / 06'02" / 05'34" / 06'06" / 07'20" / 07'26" / 07'00" / 05'28" / 05'38" / 05'40" / 06'12" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" | 997 / 997 |
| 2 | | 06'00" (+01'32") | 1009 / 2006 |
| 3 | | 05'36" (+01'08") | 1013 / 3019 |
| 4 | | 06'07" (+01'39") | 1004 / 4024 |
| 5 | | 07'18" (+02'50") | 1007 / 5031 |
| 6 | | 07'25" (+02'57") | 1006 / 6037 |
| 7 | | 06'54" (+02'26") | 1010 / 7048 |
| 8 | | 05'29" (+01'01") | 1006 / 8055 |
| 9 | | 05'37" (+01'09") | 1007 / 9062 |
| 10 | | 05'45" (+01'17") | 1009 / 10072 |
| 11 | | 06'07" (+01'39") | 1010 / 11083 |
| 12 | | 06'24" (+01'56") | 795 / 11878 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.96 km 
紅色夾腳拖 累積 :
255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 06'02" | 00:10'32" |
| 3 | 05'34" | 00:16'06" |
| 4 | 06'06" | 00:22'12" |
| 5 | 07'20" | 00:29'32" |
| 6 | 07'26" | 00:36'58" |
| 7 | 07'00" | 00:43'58" |
| 8 | 05'28" | 00:49'26" |
| 9 | 05'38" | 00:55'04" |
| 10 | 05'40" | 01:00'44" |
| 11 | 06'12" | 01:06'56" |
| 11.8 | 07'01" | 01:12'30" |
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