Hsiao Po Chang 2015/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiao Po Chang 台北市
ID 117234

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9.0 km | 00:50:32 | 05:36/km

日期: 2015-06-22 19:32 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'36" / 05'28" / 05'08" / 05'36" / 05'28" / 05'56" / 05'40" / 573'20" /

ITB沒發作,但有點緊(心理因素?)

6月累積里程 : 38.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 蔡頭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'36"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'08"	00:22'08"
5	05'36"	00:27'44"
6	05'28"	00:33'12"
7	05'56"	00:39'08"
8	05'40"	00:44'48"
9.0	05'40"	00:50'32"

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