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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    全馬 | 04:17:20 | 06:05/km | 第16馬
    *2022 渣打臺北馬拉松*
    官方成績
    日期2022-02-13
    成績04:17:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'47")
    00:27'47" (+00'36")00:54'58"
    10 km(00:54'58")
    00:27'11"
    15 km(01:22'46")
    00:27'48" (+00'37")00:56'45" (+01'47")
    20 km(01:51'43")
    00:28'57" (+01'46")
    25 km(02:19'32")
    00:27'49" (+00'38")00:58'47" (+03'49")
    30 km(02:50'30")
    00:30'58" (+03'47")
    35 km(03:22'21")
    00:31'51" (+04'40")01:09'25" (+14'27")
    40 km(03:59'55")
    00:37'34" (+10'23")
    Finish(04:17:20)

    日期: 2022-02-13 06:40 - 總爬升: 247 m - 地點: 東豐鐵馬道 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2217 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    05'44" (+00'40")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'23")
    05'39" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'57")
    05'34" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'24"  (22'21")
    05'24" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'47")
    05'26" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'18")
    05'30" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'21"  (38'40")
    05'21" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'29"  (44'09")
    05'29" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'27"  (49'36")
    05'27" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'22"  (54'58")
    05'22" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:00'26")
    05'27" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:05'43")
    05'17" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:10'48")
    05'04"1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:16'01")
    05'13" (+00'09")1000 / 14000
    15
    06'44"  (01:22'45")
    06'44" (+01'40")1000 / 15000
    16
    05'41"  (01:28'27")
    05'41" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:34'28")
    06'01" (+00'57")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:40'23")
    05'54" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:46'02")
    05'39" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:51'43")
    05'40" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'16"  (01:56'59")
    05'16" (+00'12")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:02'36")
    05'37" (+00'33")1000 / 22000
    23
    05'40"  (02:08'17")
    05'40" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'38"  (02:13'55")
    05'38" (+00'34")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:19'32")
    05'36" (+00'32")1000 / 25000
    26
    07'12"  (02:26'44")
    07'12" (+02'08")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:32'54")
    06'09" (+01'05")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:38'43")
    05'49" (+00'45")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:44'31")
    05'47" (+00'43")1000 / 29000
    30
    05'58"  (02:50'30")
    05'58" (+00'54")1000 / 30000
    31
    06'08"  (02:56'39")
    06'08" (+01'04")1000 / 31000
    32
    05'36"  (03:02'15")
    05'36" (+00'32")1000 / 32000
    33
    05'20"  (03:07'36")
    05'20" (+00'16")1000 / 33000
    34
    05'27"  (03:13'04")
    05'27" (+00'23")1000 / 34000
    35
    09'16"  (03:22'21")
    09'16" (+04'12")1000 / 35000
    36
    08'51"  (03:31'13")
    08'51" (+03'47")1000 / 36000
    37
    07'54"  (03:39'07")
    07'54" (+02'50")1000 / 37000
    38
    06'58"  (03:46'05")
    06'58" (+01'54")1000 / 38000
    39
    06'42"  (03:52'48")
    06'42" (+01'38")1000 / 39000
    40
    07'06"  (03:59'54")
    07'06" (+02'02")1000 / 40000
    41
    07'21"  (04:07'16")
    07'21" (+02'17")1000 / 41000
    42
    07'29"  (04:14'46")
    07'29" (+02'25")1000 / 42000
    43
    02'34"  (04:17'20")
    06'05" (+01'01")422 / 42422
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    停辦的臺北渣打馬🐎
    自主完成✅

    上一次全馬不知道什麼時候的事了
    渣打馬一宣佈停辦就不想努力了(不是因為阿姨喔~笑)
    果然35k開始腳不聽使喚🥲差點跑不完(哭)

    賽後評分: 明年不報了。氣!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 237.05 km NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    ♥︎湘寧♥︎, 曾烽耿 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    博鈞一笑 認真的龍哥~
    2022-02-13 18:06 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽,超棒棒,水哦,加油
    2022-02-13 23:33 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 博鈞哥~完全功力盡失了
    看看上一次跑全馬居然是2019年底的事了😨
    2022-02-14 13:55 ·
    Chief Lunger 清榮大哥運動愉快!氣候不穩定注意保暖!
    2022-02-14 13:56 ·
    Mint Black 還可以這樣喔🤣看來雞排哥哥真的很想跑渣打阿阿阿
    就放水流吧(PB也放水流……啊不是)
    今天人數又變少了,希望後面賽事都辦的成
    自主全馬還是很棒啦👍
    2022-02-14 14:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'39"00:11'22"
    305'34"00:16'56"
    405'25"00:22'21"
    505'26"00:27'47"
    605'31"00:33'18"
    705'21"00:38'39"
    805'30"00:44'09"
    905'27"00:49'36"
    1005'22"00:54'58"
    1105'28"01:00'26"
    1205'17"01:05'43"
    1305'05"01:10'48"
    1405'13"01:16'01"
    1506'45"01:22'46"
    1605'41"01:28'27"
    1706'01"01:34'28"
    1805'55"01:40'23"
    1905'39"01:46'02"
    2005'41"01:51'43"
    2105'16"01:56'59"
    2205'37"02:02'36"
    2305'41"02:08'17"
    2405'38"02:13'55"
    2505'37"02:19'32"
    2607'12"02:26'44"
    2706'10"02:32'54"
    2805'50"02:38'44"
    2905'48"02:44'32"
    3005'58"02:50'30"
    3106'09"02:56'39"
    3205'37"03:02'16"
    3305'20"03:07'36"
    3405'28"03:13'04"
    3509'17"03:22'21"
    3608'52"03:31'13"
    3707'54"03:39'07"
    3806'59"03:46'06"
    3906'42"03:52'48"
    4007'07"03:59'55"
    4107'21"04:07'16"
    4207'30"04:14'46"
    42.406'04"04:17'20"

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