Justin Chen 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chen 高雄
ID 260841

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6.7 km | 00:41:02 | 06:08/km

日期: 2022-02-01 08:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'41" / 06'05" / 06'10" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 06'04" /

高雄

Justin Chen

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高雄

Justin Chen

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.02 km

母子鱷魚跟上來競速跑鞋（綠色）累積 : 1406.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'05"	00:12'46"
3	06'10"	00:18'56"
4	05'59"	00:24'55"
5	05'58"	00:30'53"
6	06'01"	00:36'54"
6.7	06'03"	00:41'02"

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