胖咕嚕 2015/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

胖咕嚕桃園
ID 114048

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4.5 km | 00:21:16 | 04:43/km

日期: 2015-05-20 05:14 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 04'45" / 04'37" / 04'18" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07" (+00'50")

1000 / 1000

2

04'44"

(09'52")

04'44" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'29")

04'37" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'17"

(18'47")

04'17"

1000 / 4000

5

02'29"

(21'16")

05'00" (+00'43")

497 / 4497

5月累積里程 : 31.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

魔鬼雞肉人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'45"	00:09'53"
3	04'37"	00:14'30"
4	04'18"	00:18'48"
4.5	04'59"	00:21'17"

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