HighLight 2015/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

HighLight 高雄
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12.5 km | 01:29:48 | 07:11/km

日期: 2015-06-20 16:39 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 13740 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 08'14" / 06'18" / 07'33" / 05'54" / 06'14" / 07'02" / 06'45" / 07'16" / 08'02" / 07'39" / 07'20" / 06'45" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'14"

(08'14")

08'09" (+02'15")

1009 / 1009

138 / 88

2

06'18"

(14'32")

06'19" (+00'25")

996 / 2005

169 / 93

3

07'33"

(22'05")

07'34" (+01'40")

996 / 3001

149 / 88

4

05'54"

(27'59")

05'54"

998 / 4000

180 / 93

5

06'18"

(34'17")

06'14" (+00'20")

1009 / 5009

181 / 88

展開計圈分析

高雄

HighLight

·

輕鬆跑就對了，
跑完吃個芒果冰！
端午節快樂～

6月累積里程 : 135.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 百賜和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'18"	00:14'32"
3	07'33"	00:22'05"
4	05'54"	00:27'59"
5	06'14"	00:34'13"
6	07'02"	00:41'15"
7	06'45"	00:48'00"
8	07'16"	00:55'16"
9	08'02"	01:03'18"
10	07'39"	01:10'57"
11	07'20"	01:18'17"
12	06'45"	01:25'02"
12.5	09'45"	01:29'48"

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朋友動態

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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