Daphne Ni 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Ni 基隆
ID 508841

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1.8 km | 00:13:14 | 07:16/km

日期: 2022-01-18 15:49 - 平均心率: 130 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'07" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

06'07"

(13'14")

07'27" (+00'20")

821 / 1821

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 100.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Shih-Biao Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.8	07'28"	00:13'15"

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