3.8 km | 01:42:35 | 26:55/km日期: 2022-01-12 05:58 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 17'22" / 52'50" / 19'08" / 16'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 52'49" (+35'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'07" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" | 807 / 3807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
284.38 km 
HOKA Speedgoat 4 Wide 越野鞋 嘉年華紅藍 累積 :
121.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'22" | 00:17'22" |
| 2 | 52'50" | 01:10'12" |
| 3 | 19'08" | 01:29'20" |
| 3.8 | 16'08" | 01:42'22" |
ricky tseng 說推
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